葉青龍提起黑鐵水桶，雖然每只重達百斤，但他平舉起來亦不感到有多吃力。
「小子，別高興得太早，盛上水後，有得你好受。」然翁懸浮在半空中提醒道。
葉青龍點點頭，道︰「師父，我會努力。」
「開始罷，為師也不監督你了，先回幻月蓮瓏修煉去了。」然翁說完化作光點鑽入葉青龍眉心。
一條灰色的身影平舉著水桶開始往返于小溪和茅屋之間。
「 當！」手臂一酸，左邊的黑鐵水桶控制不住地落下。沒等葉青龍反應過來，尖錐形的桶底一歪，整個黑鐵水桶重重地砸在地上。
與此同時，右邊的水桶因為陡然失去平衡，也猛地一翻，來了個依樣畫葫蘆。
嘩——桶里的水流奔涌而出，轉眼間滲進腳下的山石中，消失得無影無蹤。
看著空空的水桶，再看看漸漸轉暗的天色，葉青龍不動聲色地跺了跺腳。
四個時辰！整整四個時辰了！
從清晨持棍蹲了半個時辰的馬步之後，整整四個時辰的時間內，他都在平舉著然翁交給他的黑鐵水桶煉體。
已經記不清楚這該死的水桶半路翻倒了多少次，反正今天第一次開始升級訓練，連一滴水都沒能打回到茅屋。
「這水桶還真是怪異……」葉青龍皺了皺眉頭，彎腰抓起桶把，雙手猛地用力，再一次將水桶平舉起來，轉身一步步向著小溪方向走過去。
真不知道這奇形怪狀的水桶，然翁是從哪里弄來的！本就又沉又重，加上平衡很難掌握，是以操作起來才力倍功半。
最可惡的是，這該死的水桶，一旦打滿水便休想停下來歇息，只要一個不小心，尖錐沾了地，那就一個下場——翻！
「好了！小子，停下來吧！」然翁的身影飄然出現在葉青龍身後，眉頭一皺，開口說道︰「你不得要領，就是天黑了也不可能完整地打回去一滴水！」
「師父……」葉青龍抬起頭，平靜如水的眸子里透露出一絲疑惑。
然翁身形一飄，整個人閃到葉青龍旁邊的大石頭上，拍了拍他的肩膀道︰「小子，放下水桶休息一會，我們來做個試驗。」
葉青龍點點頭，歇息過後，在然翁的指揮下，站到了一棵大樹下。
「馬步深蹲！」看到葉青龍深深蹲體，然翁臉色鄭重地說道︰「對著大樹，沖拳！」
砰——葉青龍想都不想，直接一拳猛地砸在樹身上，大樹一陣搖晃，落下無數樹葉和斷枝。然而樹身處傳來的反彈之力卻讓他的拳頭隱隱有些作痛。
見此情景，然翁翻了翻白眼不屑地道︰「傻小子，你給大樹撓癢癢啊？捉松鼠麼？撿松果麼？」
葉青龍臉上不露聲色，眼神卻不滿地一掃滿臉譏諷的師父。
然翁捋著胡須笑道︰「你適才這一拳，力量倒是夠了，可是大樹一搖，就把你的勁力化解了。你得先學會打得大樹不動，然後才能有所突破！」
大樹不動？
大樹本身是不動的，但當外力擊打到樹身上時，自然會產生反彈力，它怎麼可能不動？
神色一動，葉青龍恍然大悟︰「如果力量打到樹身的那一瞬間，外力遠遠大于樹身的反彈力，這樣就會使樹身來不及抵擋……」
捋了一把胡須，然翁曬道︰「可不是麼？瞬間爆發力強的話，即使單靠純力量也是能夠給樹身以重創！唉！你這個笨小子……」
眉頭一挑，葉青龍深深吸了一口氣，身形緩緩蹲下，手臂試探著出拳。
「明白了沒有？以你現下手臂的力量，是不可能支撐著黑鐵水桶走完十多里山路的，而底部的尖錐又讓你無法停下來休息……如果想平穩地將水桶送回茅屋，你必須借力！」
「借力？」葉青龍低聲念叨著。
「就是借力！」說著，然翁身形一飄，整個人來到葉青龍身後，大手抓住他的右拳，翻手平端在胸前。
「腰馬合一，凝聚全身力氣，以腰為旋，將拳頭送出去——沖拳！」
听到然翁開口，深吸了一口氣，葉青龍慢慢地抬起頭，猛地一拳沖了出去！
「轟！」葉青龍右拳猛地一翻，腰部不自覺地一擰。陡然間感覺到拳頭似乎借助到了一股強大的力量，整個拳頭往前猛地一送，重重地砸在適才的大樹身上。
嚓一聲脆響，大樹的樹皮猛地飛射而出，隨之激射的是漫天的木屑！當木屑散去，出現在葉青龍面前的，是一棵傷痕累累的大樹！剛剛拳頭砸到的地方，已經被轟出了一個盤子大小的凹坑！
腰力！
葉青龍明顯地感覺到翻拳急送的瞬間，一股由腰部帶動全身的力量，陡然間通過拳頭瞬間釋放出去！
超短距離內快速釋放出全身的力量！
「哈哈，看到了吧，這就是全力一擊的效果！」然翁不無得意地笑了︰「現下知道協調整個身體的重要性了？手，靈活而又速度快，力量上不如腿，而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻擊力極強，爆發力也強，卻又不如手那麼靈活。如果能將腿力借到手臂，將腿部的爆發力量與手臂的靈活機敏相結合，訓練起來自然就事半功倍了！」
葉青龍若有所悟地點了點頭，然翁的每一句話都像重錘一樣深深刻在腦海深處……
「好吧，你繼續挑水，老夫先回去休息了！」張嘴打了一個哈欠，然翁身影一扭消失在空中。
葉青龍沒有起身，依舊保持著‘四平馬’的姿勢，雙拳平端，不停地試探著出拳。
砰！砰！砰！
拳頭一次次砸在樹身上，又一次次收回，葉青龍輕輕點頭，臉上露出若有所思的表情。
「出拳的剎那，上身微傾，同時借助腰馬，腿部蹬地。在一瞬間，將出拳的力量與腿部蹬地前沖的力量結合起來，增加爆發力度！」葉青龍默念要訣，突然一聲大喝︰「沖拳！」電光火石間，右拳猛地轟在了面前的大樹上。
轟——
大樹又一次劇烈地搖晃起來，原本被重拳轟出的凹坑頓時大了不少。
雙拳交替轟出，大樹一次又一次地搖晃著，樹身上的凹坑也在一點點變深、變大，直到…… 嚓一聲響，大樹終于經受不起葉青龍雨點般的轟炸，不堪重負地倒了下來。
就是這樣！葉青龍的臉上露出一絲喜色，腿部牢牢地抓住地面，身體以一種不可思議的韻律輕輕擺動著。
喝——彎腰握起水桶的把手，葉青龍腳下一頓，腰部發力，低喝一聲，輕巧地將黑鐵水桶提了起來。
「好小子，悟性還真是不錯！這麼短的時間內，就能領悟手足合一的技巧。哎呀，我老人家真是很期待，你這小子修煉了‘月華真經’，又會有什麼樣的進步！」然翁的聲音在葉青龍腦中響起。
葉青龍微微一笑，說道︰「師父，萬事萬物都有規律可循，我能領悟要領這也不算什麼，不過是師父教的好，我只是憑借蠻力而已。」
然翁笑道︰「徒兒，少給我灌迷糊湯！這麼高強度的訓練，按道理以你的實力根本不可能承受得了，但是你卻不要命地堅持。幸虧你的意志力堅強，再加上我老人家‘月華’之力的幫助，不斷補充你的能量，是以才禁得住消耗。
「還有一點，‘吐納之術’更是在不知不覺中，強化你的隱脈。可以這樣說，當初隱脈貫通，只是給了你和普通人一樣修煉的機會。現下隨著你堅持不懈的努力，才慢慢開始發揮作用。一旦隱脈能夠禁受住修煉‘陽罡’的沖擊，相信那個時候的你，又會感悟到另一種天地了！」
葉青龍微微點了點頭，隨即平舉著黑鐵水桶，慢慢走向小溪繼續修煉。
夕陽西下，一片片晚霞染紅了天空，葉青龍扎著馬步，雙臂平舉著半人高的黑鐵水桶，一步步在山路上堅持著。
黑鐵水桶如同長在葉青龍胳膊上一樣紋絲不動，就連桶子里的水也平穩地泛著漣漪，絕不因為葉青龍的移動而潑灑出來。
感受到兩臂傳來的微微顫動，以及全身上下凝聚一起的充實感，葉青龍心中甚為愉悅，腰馬合一借上腿部的力量，讓黑鐵水桶給兩臂帶來的壓力大大減輕，現下能夠輕松地平舉著水桶一次又一次往返于小溪和茅屋之間。
堅持！葉青龍不斷在心中要求自己，他甚至感受到全身上下說不出的輕靈，每走一步，那玄妙的韻律總會讓他的肌肉深處再次涌出力量。與此同時，一股又一股溫熱的氣流在他的經脈深處緩緩散開，然後四面八方沿著四肢百骸散走開去。
氣流不斷地運轉，一刻不停地滲透進經脈，緩緩補充著自身消耗的肌肉力量，雖然速度很慢，卻是很有效，以至于現下的葉青龍漸漸習慣了黑鐵水桶帶來的壓力，身體擺動的韻律感也越來越強！
我一定會成功的！眼中散發出灼灼光芒，葉青龍渾身上下充滿了力量，自信心也越來越強，他似乎看到，在這條艱難、痛苦的煉體訓練道路上，一道曙光正悄然亮起……16977小游戲每天更新好玩的小游戲，等你來發現！