就是這些簡單的動作，在做完之後趙暖月，頓時感覺到眼前明亮了很多。
從昨天到現在，她從母親這里學到了很多東西，真是令趙暖月十分詫異。
今天她都要把這些東西整理好，然後報告給仙草堂的師傅，完善仙草堂的保養體系。
甚至趙暖月想跟孫浩然提出來給中小學生在課間的時候留五分鐘，專門用于做眼保健操，保護他們的眼楮，不至于他們年級不大，都戴了眼鏡。
現在母親在家了，趙暖月去仙草堂坐診的時候，就不用帶著小隻果一起去了。
「那我上午要去仙草堂坐診，你幫我看著小隻果！」趙暖月已經整理好，「家里冷澈小紅鯉，小壯壯，他們會自己玩耍，不用管她們。」
夏瑩玉點了點頭，說道︰「好啊，趙宇，來到了這邊也跟大家玩在一起，變得開朗了一些，這次過來真是來對了！」
「那你別著急，放心地在這邊住下吧！我和暖陽的家也是你的家！」趙暖月笑了笑，讓母親安心一些。
果真在听了趙暖月的話，夏瑩玉點了點頭，說道︰「我知道了，你和暖陽和裕森都是孝順的孩子！」
趙暖月臨走之前跟冷澈小紅鯉小壯壯還有趙宇說了，不能去水里玩耍。
如果中午非常熱得話，就讓李管家給他們把水放到院子里的池子里面，讓他們在那里面玩水。
交代完一切之後，趙暖月這才放心地離開，反正家里面除了夏瑩玉，還有其他人照看孩子們，所以趙暖月並不擔心。
來到了仙草堂，趙暖月直接找到了孫浩然。
今天是星期天，不用去上班，所以孫浩然在仙草堂里面坐著。
可能是因為孫浩然親自坐診，今天來看診的病人非常多。
趙暖月想跟師傅說句話，但也沒有空，直到中午吃午飯的時候，趙暖月才找到時機。
「暖月，你要跟我說什麼呢？」孫浩然看著門口的趙暖月上午的時候，這個徒弟不時的來他門口轉轉。
他就知道趙暖月找他一定有事情。
趙暖月笑了笑，說道︰「師傅，我母親從駐地回來了，經過一兩天的相處，我從我母親身上學到了一些對身體有好處的保養操！」
「哦，你母親回來了呀！」孫浩然的重點居然放在了夏瑩玉回來，對于這個心愛徒弟的母親，雖然是有些看法，但是畢竟生了趙暖月，和趙暖陽。
「是啊！昨天才到！」趙暖月說道，「而且我過來並不是想說我母親過來了，而是我想說我母親從我外婆那里學到了很多保養身體的動作！我外婆在建國之前也是一名有名的刺繡大師！有自己獨到的保養眼楮和手指的方法！」
「在你結婚和你生孩子，你母親因為在駐地都沒有回來，我和你師娘越俎代庖出場，現在你母親來了，那找個時間請你母親過來吃個飯，大家正式認識！」孫浩然點了點頭，慈愛地看一下趙暖月。
「好啊！」趙暖月點了點頭，「我母親那邊有練習身體各個關節的五禽戲，跟我們仙草堂的五禽戲有很大的不同，同時還要練習手指靈活的動作，還有保養眼楮的眼保養操。」
說完了其他事情，孫浩然終于把注意力放在了趙暖月所說的保養操上面。
孫浩然仔細想了想，點了點頭，說道︰「眼保養操迫在眉睫，這段時間顧老也跟我說這件事情呢！只是我手邊有些忙，所以沒有時間去張羅這些事情，你這邊有現成的保養操的話可以拿過來試試！」
于是趙暖月把各個動作給師傅講解了一遍，然後叫著師傅做了一遍。
孫浩然睜開眼楮之後，也大為驚喜，說道︰「這的確是非常優秀的眼保養操！刺繡平時用眼多，更加費眼，所以這保健操對普通人也一樣適用！對了，你之前說鍛煉手指的是什麼樣的指法呢？」
之前他們仙草堂經過辨證，通過練習，手指的靈活性可以改善人整體的協調能力，甚至可以改善偏癱人群的狀況。
趙暖月做一些分解動作，然後非常緩慢的展示給孫浩然，看看她的指法。
孫浩然看清楚之後，趙暖月加快速度，沒有夏瑩玉做得那麼快，但也非常迅速了。
「這套指法的確不錯，不過還需要驗證！」孫浩然也點了點頭，然後認可了趙暖月的成績，「至于那套五禽戲，你展示一遍！」
剛說完，唐凱旋也端著茶杯過來了。
看到師傅和師妹正在說話，所以在邊上看著，並沒有說話。
趙暖月站起來，然後按照夏瑩玉的動作一個接一個的做出來。
孫浩然和唐凱旋看得仔細，跟仙草堂的五禽戲有些不同。
直到趙暖月做完之後，唐凱旋才出聲說話︰「師傅，我覺得暖月的這一套動作好像特別適用于長期久坐，而且低著頭做事的人！」
孫浩然點了點頭，然後又笑了笑，補充說道︰「這些動作加重了胯部以及腰部的訓練，更加適合于女子或者久坐之人。」
「是的！」唐凱旋也點了點頭，表示十分認可。
「是啊，這些都是我外婆根據以前的前輩們的經驗總結出來的，適用于刺繡工作者。」趙暖月回答，「現在越來越多的女性參與到各種勞作之中，但是平時疏于保養，以至于身體上留下各種各樣的隱患，如果可以練一套非常適用于大家的保健操，那麼對身體非常有好處！」
孫浩然點了點頭，說道︰「的確如此！如果能夠推廣開來的話，一定是非常好的健身方法！只是現階段的推廣方式非常少，或許只能先在學校里面推廣，比較集中一些！工廠里面如果舉行一些婦女活動的話也可以學習！」
「一開始或許會有人覺得不以為然，覺得這些沒什麼用，但是只要他們學習了之後，堅持下去，一定能夠對身體有莫大的好處！」趙暖月十分肯定地說道，「沒有人不愛惜自己的身體，即使工作忙，但是這一套保健操做下來才不過十分鐘的時間，總能擠出來一點時間呢！」